■李春雨

随着立夏过后全国多地气温升高、降水增多，“湿热叠加”带来的健康问题进入高发期。近日，国家卫生健康委举行“时令节气与健康”新闻发布会，多位专家围绕小满节气养生、胃肠疾病、甲状腺疾病以及心脑血管疾病防治等公众关注问题进行了回应。

夏季贪凉易致肠胃紊乱

“小满时节，不少人容易出现腹胀、腹泻等胃肠不适。”中国中医科学院西苑医院主任医师刘征堂表示，如果胃肠镜等检查未发现明显器质性病变，很多情况下与胃肠敏感、饮食刺激及情绪波动有关。

刘征堂提醒，冷饮、凉菜、烧烤、油炸食品以及剩饭剩菜等，都可能诱发胃肠功能紊乱。对于已经出现腹泻的人群，不建议完全禁食，可适量选择粥、面条、鸡蛋羹等温软易消化食物，并注意使用口服补液盐防止脱水。

除饮食因素外，情绪与作息同样会影响消化功能。刘征堂指出，长期紧张、焦虑以及熬夜，会通过“脑肠轴”进一步加重腹胀、腹泻等症状。规律作息、适当运动及腹部按摩，有助于改善胃肠状态。

针对儿童群体，他特别提醒，夏季儿童更容易因贪凉、零食摄入过多及进食过快出现积食和消化不良，家长应帮助孩子养成规律饮食习惯。

刘征堂同时强调，如果腹泻持续不缓解，或伴随发热、便血、明显腹痛、尿量减少等情况，应及时就医。

春夏季甲亢易波动

甲状腺疾病在春夏季节的变化也受到关注。中国医学科学院北京协和医院主任医师李乃适表示，春夏交替期间气温骤变及持续高温，可能影响免疫系统调节，而甲亢本身正是一种与免疫异常密切相关的疾病，因此这一时期甲亢更容易发生或复发。

李乃适介绍，甲状腺位于颈前部，主要负责分泌甲状腺激素。当激素分泌过多时，就会出现甲亢。患者常见表现包括心慌、心跳加快、大便次数增多、情绪波动明显、失眠以及食量增加，体重却持续下降等。

“这些症状同时出现得越多，越要警惕甲亢的可能。”李乃适表示，部分老年患者症状并不典型，因此出现相关异常时应尽早到医院检查。

他同时强调，甲亢并非无法控制，大多数患者经过规范治疗后病情能够得到有效管理。

心脑血管疾病不能靠“外观自测”

近年来，网络上关于“耳垂有折痕”“嘴唇发紫”等心脑血管疾病“预警信号”的说法广泛传播。对此，中国医学科学院阜外医院主任医师赵雪燕表示，这类“外观自测”并不能替代医学诊断。

赵雪燕介绍，嘴唇或指甲发紫有时确实提示缺氧，需警惕心肺疾病，但也可能与寒冷环境、局部循环较差等因素有关。至于耳垂折痕，目前虽有研究讨论其与冠心病风险的关联，但并不是诊断依据。

“真正需要重视的是典型症状。”赵雪燕表示，如果活动后反复出现胸闷、胸痛、气短、持续心慌等情况，应尽快就医。若出现口角歪斜、一侧肢体无力、言语不清、视物模糊或剧烈头痛等症状，则需高度警惕脑卒中风险，立即拨打120。

她同时提醒，高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病在早期往往“没有感觉”，但却是心脑血管疾病的重要危险因素。长期吸烟、肥胖、缺乏运动、熬夜及精神压力较大的人群，应特别注意监测血压、血糖、血脂及体重变化。