杨鹏

北京市疾控中心研究员

记者：很多人都有夏天“吃坏了东西” 腹泻的经历，这个病因是准确的吗？应该如何预防？

杨鹏：腹泻的成因复杂多样。从本质上讲，腹泻主要分为感染性腹泻和非感染性腹泻两大类。

其中，感染性腹泻较为常见，它是由多种细菌、病毒或寄生虫等病原体引起的。这些病原体通常会通过被污染的食物或饮用水进行传播。

预防腹泻的措施包括避免饮用生水，选择烧开后的水或卫生合格的桶装水、瓶装水；注意食品卫生，生熟分开存放，防止交叉污染；剩菜剩饭要及时冷藏，并在食用前彻底加热；减少生冷食品的摄入，尤其避免生食螺类、贝类和螃蟹等水产品；避免暴饮暴食；养成勤洗手的习惯，特别是在饭前便后、接触宠物后，同时要做好病人用过的器具的消毒工作。

在暑假旅行期间，建议饮用瓶装水或开水，避免直接饮用自来水或用自来水制作冰块；尽量吃热的、熟的食物；随身携带速干型消毒纸巾，以便在需要时清洁双手。

记者：暑期将至，很多人都会有出行计划，如何降低感染呼吸道传染病的风险？

杨鹏：为降低旅途中感染呼吸道传染病的概率，建议公众做好以下防护。

一是旅行前提前了解目的地传染病流行情况，关注天气及专业部门的提示，及时增减衣物，准备消毒纸巾、口罩、常用药物等。

二是在旅行中做好个人防护，老年人、孕妇、基础性疾病患者等人群，尽量少去人群密集的室内公共场所。

三是旅行后关注自身健康状况，如出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状，根据病情严重程度及时前往医疗机构就诊。境外旅行者如出现发热、皮疹等症状，应及时就诊，并主动向工作人员告知境外旅行史和接触史。