◎曹献民

在人生的旅途中，我们时常面临各种挑战与困境。物质的匮乏或许能暂时剥夺一个人的外在尊严，但精神的贫瘠却像一场无休止的风暴，侵蚀着人的内心，影响深远。因此，追求生活的健康，不仅在于身体的强健，更在于心灵的滋养与成长。

读书，这一看似简单却充满力量的行为，正是我们通往健康生活的桥梁。它不像物质财富那样昂贵且易逝，反而如同一股清泉，滋润着我们干涸的心田。书籍中蕴含的知识与智慧，虽然无法直接转化为金钱或地位，但它们却能在潜移默化中改变我们的认知结构，提升我们的内在素养。

当我们沉浸在书海中时，那些曾经困扰我们的肤浅与无知，就像被春风拂过的尘埃，悄然消散。我们学会了更加深刻地理解世界，更加宽容地看待他人，更加智慧地处理生活中的种种问题。这种内在的成长，不仅让我们的心灵变得更加高贵，也让我们的言行举止更加得体，无论是与人交谈还是嬉笑打闹，都能拿捏得恰到好处。

更重要的是，读书还能帮助我们建立正确的生活观念，引导我们走向更加健康的生活方式。在书中，我们可以了解到许多关于健康饮食、运动锻炼、心理调适等方面的知识，这些知识将成为我们维护身心健康的重要工具。通过读书，我们学会了如何合理安排自己的作息时间，如何保持营养均衡的饮食，如何有效缓解压力与焦虑，从而让自己的身心处于一个最佳的状态。

当然，我们也要明白，读书并不是万能的。它不能直接保证我们的物质成功或事业辉煌，但它却能在我们追求这些目标的过程中，提供源源不断的动力与智慧支持。正如一位智者所说，“读书是最低门槛的高贵”。它不需要我们付出昂贵的代价，却能让我们在平凡的生活中收获非凡的成就与幸福。

因此，让我们珍惜每一次阅读的机会，将读书视为一种生活方式，一种对自我成长的投资。在追求身体健康的同时，也不要忘记滋养自己的心灵。让读书成为我们生活中不可或缺的一部分，让知识与智慧成为我们最宝贵的财富。这样，我们才能在人生的道路上走得更远、更稳、更精彩。

关于读书与健康，献上拙诗一首，请大家不吝赐教——

读书与健康

书卷盈香伴日长，心随文字游四方。

健康之道藏深意，动静皆宜养性肠。

墨海泛舟寻奥秘，身轻如燕舞霓裳。

读书悦目亦益智，健体强身保安康。

（作者单位：国家卫生健康委人口文化发展中心）