《更好更年期》，陈蓉/许秀华著，中信出版社2022年1月出版，定价：68元

◎陈锦绘

更年期也叫“围绝经期”，是女性一生中不可“通融”的时期，她们必将经历和面对这一时期出现的一些生理反应或是问题。这些问题几乎不可避免，或急或缓、或轻或重、或长或短，正像我们行走在长路上，遇到拐弯处是必然的。那么，我们该如何面对更年期呢？更年期又会有哪些症状？

北京协和医院妇科内分泌与生殖中心主任医师陈蓉已到知天命之年，正处于最典型的更年期年龄段，此时她能更好地理解更年期女性的心境，对更年期有不一样的感悟。她认为，更年期作为从中年到老年的过渡，既是女性身体的动荡期，也是机遇期。如果借鉴慢性疾病管理模式进行长程的健康管理，减少诸多老年退化性疾病的发生，不仅可以帮助女性顺利度过更年期，还能有效地提升女性人生后半程的生命质量。

2022年1月，陈蓉和北京大学生命科学学院硕士研究生许秀华共同创作的《更好更年期》问世。“每年全国都有大量的女性进入更年期，她们的身心在遭受磨难，但能到北京协和医院妇科内分泌门诊看病的女性毕竟是少数。我希望用这本书安慰她们，告诉她们：更年期，别慌、别怕！更年期过好，未来会更好！”陈蓉说。

许秀华表示，一本医学科普书，应是朋友，示以读者亲切的面容。它细致体贴、不卑不亢，将有关我们身体的故事娓娓道来，诉说身体正常生理下和病理下的变化，以及拯救挽回之道。

该书用清澈流畅的语言，对更年期女性疗其身、慰其心、共其情。一个个鲜活的女性小故事，行云流水般地串起了更年期女性的各种困窘与化解方案，让人越读越愉快。

全书共分为上中下三篇，上篇为更年期的简要介绍，中篇为详细的女性医学知识，下篇为患者经历及陈蓉作为医生的自述。

更年期是否已开始，是否已结束？女性对更年期的起点和终点的判断非常不容易，1994年，世界卫生组织推出了一个学术名词“围绝经期”，推荐用其取代“更年期”。由于将女性的绝经事件作为锚定点，围绝经期便有了可以明确判断的起点和终点。书里对围绝经期的起点和终点做了详细介绍，以此可以大致推断出更年期的时间点。

书中对于更年期的时间点，女性步入更年期后是否要继续性生活，更年期需要关注情绪、骨骼以及就医前的准备做了简要说明，让读者初步了解更年期。

书中还详细地讲解了一系列的医学知识，例如雌激素和孕激素及性激素、月经异常的表现及原因、更年期症状及健康管理、绝经激素治疗等，让读者知医然，更知医所以然。

其中更年期的症状分别为心悸心慌、情绪烦躁、记忆力下降、骨质疏松以及尿频和性交痛这五个方面。通常更年期病人在其他科室，由于经常检查不出器质性病变，会被认为是小题大做，亲朋好友也会认为他们无理取闹。“女性朋友们，如果你察觉自己有更年期的症状时，请记得挂妇科内分泌门诊号。”陈蓉呼吁道。