《我们为什么要睡觉》，马修·沃克[英]著，北京联合出版社2021年3月出版，定价：60元

◎实习生 吕静

威廉·莎士比亚在《麦克白》中说：“那清白的睡眠，把忧虑的乱丝编织起来的睡眠，是日常的死亡、疲劳者的沐浴、受伤心灵的慰藉、大自然最丰盛的肴馔、生命盛筵上主要的营养。”睡觉要花费我们人生中将近三分之一的时间，它很重要，但很少有人真正了解它。

作者马修·沃克，英国科学家，毕业于英国纽卡斯尔大学，获得神经生理学博士学位，曾在哈佛大学医学院担任精神病学教授，现在是加州大学伯克利分校的神经科学与心理学教授，并创立了“人类睡眠科学中心”（Center for Human Sleep Science）。

他的研究兴趣在于探讨睡眠对人类健康和疾病的影响，发表科学论文数篇，其研究获得英国国家科学基金会及国家卫生研究院等机构的经费支持。他致力于向大众揭示睡眠的惊人力量，经常接受各大媒体访谈，包括国家地理频道、美国公共电视网、BBC等。此外，他曾担任美国国家篮球协会（NBA）、美国国家美式足球联盟（NFL）、英格兰足球联赛以及皮克斯动画工作室等财富500强企业的睡眠顾问，目前兼任Google生命科学部门睡眠科学家一职。

他总结了人类有史以来的睡眠研究成果以及前沿的科学突破，告诉人们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响，带我们走进既熟悉又陌生的“睡眠世界”。关于睡眠的所有知识包括如何睡好觉的诀窍都将在这部关于睡眠的“百科全书”中逐一揭晓。身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。

只要你打开这本书，就一定有所收获，甚至你会在了解睡眠这件事之后重新调整作息时间。就如作者所言，“当你明白了我所了解的睡眠与记忆之间的关系后，睡着了将是对我最好的赞赏，这恰好说明你作为读者，无法抗拒强化、记忆我传递给你的信息的冲动。所以，请在阅读这本书时，自由地进入和离开你的意识。我绝对不会感到不快。相反，我会很高兴”。