《护肾有方》，俞雨生著，江苏凤凰科学技术出版社2022年1月出版，定价：49.8元

◎丁思月

3月9日是世界肾脏日，今年的主题是“人人享有肾脏健康——未雨绸缪，支持弱势群体”。

在我国，慢性肾脏病的患病率高达10.8%，患病人数已经超过1.2亿，需要接受肾脏替代治疗的终末期肾病患者高达150多万，并且以每年新增12万~15万的趋势上升。与肾脏高发病率形成鲜明对比的是，大众对于肾脏病的危害认识不够，缺乏早期筛查和主动预防的意识。

本书作者俞雨生，有着40年门诊经验，接待过无数肾脏病患者。他在和肾脏疾病患者的交谈中发现，很大一部分人对肾病的理解有偏差，比如认为肾病就是腰不好，肾不好肯定会腰疼。对于如蛋白尿、夜间突然尿频等肾脏疾病的早期信号也不甚了解，甚至视而不见，等到病情恶化，才去医院进行检查，有些男性患者甚至讳疾忌医。

由于门诊时间有限，俞雨生无法详细解答患者的问题。于是他将患者问得多的问题记录下来，结合自己多年的门诊经验，从肾脏功能、肾病早期症状、化验单解读、肾病用药、饮食运动等方面给予肾脏疾病患者全方位的指导，他将深奥复杂的医学知识转化为读者能明了的朴素语言，配上俏皮的漫画，即使不懂医学知识，也能轻松读懂。“希望通过这本书，能让大家重视自己的肾脏健康，及早发现肾脏问题，让患者不用在医院排长队，在家就能全方位地把肾脏疾病搞得清清楚楚，把饮食原则、运动方案，以及用药技巧，理解得明明白白。”俞雨生说。

肾脏和输尿管、膀胱、尿道共同组成泌尿系统。肾脏的基本功能就是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物，同时重新吸收，保留水分及其他有用物质。尿液是人体水代谢的终产物，正常情况下呈淡黄色或者无色。尿液中97%是水，其他为尿素、尿酸和无机盐等人体代谢的废物和毒素。

成年人一天的排尿量为1000~2500毫升，而尿液排出过多可能导致身体脱水，尿量太少则可能导致代谢产物蓄积在体内，影响健康。尿液来源于血液并流经泌尿系统，因此溶血、泌尿系统受损或感染时，患者可能出现酱油色尿、血尿、泡沫尿或脓尿等。

除了了解肾脏疾病的原因和症状，每个人更渴望了解如何保护肾脏。俗语说“管住嘴，迈开腿”，这句老话对维护肾脏健康同样有道理。首先要注重科学的饮食，保持膳食结构的平衡，培养清淡的饮食习惯，遵循低盐、低脂、低蛋白的原则。而肾病患者则应根据疾病的进展情况制定符合自己身体情况的健康饮食方案。同时，有规律的运动十分重要，通过进行快走、游泳、慢跑等运动改善肾脏疾病，维护身体功能。

本书的亮点在于最后一章肾病热点问题专家解答环节，在此环节中，人们关心的许多问题都会迎刃而解。本书同时为肾病患者在日常起居、疾病防护方面提供了指导，特别是书中提出的“三大纪律、八项注意”，让肾病患者了解并注意生活中的细节，通过科学健康的生活方式促进疾病的康复。

肾脏的健康关系着每个人的生活质量，让我们掌握健康良方，保护肾脏，过幸福生活。